每次打球前，正确有效地做好热身练习，能大大增加打出好球的几率。很多球手习惯于算好时间到球场，等准备好，离开球时间已经不到10分钟了。因此，当他们在Tee台上开球时，通常会试挥2-3次，同组的球员只能等着。

　　科学地说，每次开球前，应该预留1小时的时间进行热身练习。下面，我将介绍一种比较有效的练习时间分配。切记：热身不要做得太久，热身后，还应该给自己点时间休息。

 　1.做10分钟的伸展运动。

　　2.练习推杆15分钟。

　　3.练习切杆15分钟。

　　4.练习场挥杆20分钟。

　　教练: 汪志毅

　　职位：橡树谷高尔夫学院主教练

　　球龄：20年

　　教龄：10年以上

　　示范学生：高俊扬

　　年龄：9岁

　　开始接触高尔夫时间：6岁

　　比赛中最好成绩：33杆(9洞）