高尔夫是一个悖论。“悖论”的同义词有“荒谬”、“矛盾”和“不可能”。如果我们知道悖论对高尔夫的好处那不是很有趣吗？许多人都从智力的角度理解悖论的意思，而我们这里不妨将这个概念用于比赛之中。为什么？我认为，两难的矛盾跟我们通常的观念大有出入。

　　处理好两难矛盾才能发挥出最佳水平。你曾经处于这个矛盾之中吗？两难困境中如何工作，这是个问题。

　　当你处于困境中时你是做得多还是做得少呢？你思考过多吗？你分析过多吗？你尝试过多吗？这是一个悖论。用最少的杆数获取最高的分数。这个悖论对我们的逻辑头脑是一种挑战，我们需要练习更多，才能击球更精准。然而，我们有这样的经验，有时练习得较少反而更有力，击球也更精确。尽量多做，反而会增加压力、紧张和焦虑。

　　这是否造成了两难困境？我和Monica是同事，她去年的差点为15。我们讨论过她挥杆的职能以及面临的两难困境。她问我：“那么这是否意味着用最少的杆数获取最高的分数？”我回答道：“两难就是认识到，如果我们想要做得更好我们就应该做得较少，走出我们既定的套路。做得较少可以放松我们的大脑和神经，让思绪更顺畅。”

　　如果你的心智和力量都顺畅无阻，那么你的技术发挥就很顺利。反之，要是我们做得过多，反而会由于思考太多阻碍的思考，让神经随时处于紧绷状态，结果导致力量减少、偏离目标，少有乐趣。这就是为什么当干扰减少时，你的挥杆技术会变好的缘故。要获得更低的杆数是完全可能的，只要你善于控制自己。

　　Monica看起来似乎有点失望。她曾经就是一个为挥杆花费不少功夫的人。这就是为什么悖论看起来不合逻辑的地方。“如果我不再尝试，我怎么知道自己如何打得更好呢？”她问道。做得较少不等于不做。这只是说适可而止，不要做得过头。中国有句古话：“过犹不及”。

　　◇ 心态开放，保持清醒；

　　◇ 理解不要过度用功打球的道理；

　　◇ 不要花费过多心力在分析、判断、批评上；

　　◇ 接受既有结果，不要抗拒现实；

　　◇ 心情舒畅，理解深呼吸的主要性；

　　◇ 放松肌肉，让其有弹性。

　　这就是反思悖论得出的经验？将心力、注意力和体力集中起来，不要随便开小差。Monica说：“我同意你的看法，但是还是有点想坚持自己的意见。”我答道：“所以说这是一个悖论。我们的目标是要尽力控制高尔夫，但是实际上我们是要放松控制，相信只要自己做得好，那么我们的成绩就会好。不用费尽心力。注意区分怎样处理悖论和什么时候处理悖论。”