蓝梯高尔夫教学：

关于高尔夫球技巧，你可能道听途说过很多的“真理”，其实这并非就是真正的“真理”，它们有很多是缺乏充分依据的。而且，对于某些职业球手可行的某些“真理”，对于你或者其他的业余球手来说并不一定可行。事实上，有很多误区存在，甚至有些是无稽之谈，那么就让我们逐个澄清，走出诸如下列的误区吧。

误区：头稳若泰山

头保持不动会产生很多问题。上杆时，它将影响向后乃至整个重心的转移，导致重心轴错位。下杆时，将会在触球时限制必要的上身转动(头朝下尤其如此)。头保持不动，会使身体不能保持必要的中心倾斜，有可能导致各种不协调、错误的击球。

走出误区：头自然滑动

记住，头和颈是身体脊椎的垂直延伸，在发球准备姿势和整个挥杆过程中，身体中心应该一直稍微倾向于球。

上杆中，如果有必要，或者觉得身体转动不够灵活，你可以让头移动几英寸，这样有助于正确的重心转移。在上杆顶点，如果头的位置比发球准备姿势时更靠后一些，这完全可以接受。下杆时，头滑向目标，这和你在上杆时头朝后是一个道理。

误区：舒适至上

握杆时感觉舒适并不一定意味着这是对的。通常人们会认为握杆最自然最好，例如Adam Scott，但对于我的很多学生来说，握杆错误是之后一系列连锁错误的罪魁祸首。通常来说，握杆舒适是因为球手更多是用手掌来握握把，而不是用手指。

走出误区：各就各位

要想做好充分准备，需要多次试验。首先尝试中性握杆，戴手套的食指和拇指形成的“V”字指向右胸，没戴手套的“V”字指向右肩，这对于一直与左曲奋战的球友来说很合适。

尝试过弱势握杆后，如果会产生右曲，那么可以尝试强势握杆。这意味着戴手套的手“V”字离目标更远，可以看到三个手指关节。至于没有戴手套的手则保持原状。

当然，如果这还不能治愈右曲，你还可以试试超强势握杆。戴手套的手保持和强势握杆时一样，仅调整不戴手套的手，使其“V”字指向右肩。

误区：球位一劳永逸

当Jack Nicklaus说他采用一种球位时，并不一定指同一个站位。他指的很可能是相对于放置球杆的球位，而这会因各种不同击球而改变的。为什么呢？首先，不同长度的杆在不同位置有不同的挥杆弧度，长杆比短杆离站位更远。另外，长杆也要求调节站位。

走出误区：球位适时调整

对于长杆来说，球位向前比向后更好。定位时，首先，估计杆的长度，然后试挥，在草皮上找到能够和谐放置杆的点，这个点的前方便是球的正确位置。每支杆都可以这样测试，你还可以注意短杆是如何比长杆更靠后站位的。

误区：以步法促平衡

通常来说，步法是平衡的前提条件，当然，好的步法并不能保证绝对平衡。不正确的重心转移也有可能导致不平衡。因此，为了平衡，有的球友开始从足下步法开始，把重心从后脚转到下杆时的前脚。

走出误区：身体姿势定平衡

如果想使重心转移到位，达到整体平衡性，其实你必须从正确的身体姿势开始，并在整个挥杆过程中保持这种身体姿势。

在触球时我一直保持我的脊椎角度(上半身的前倾角)。这个角度(上半身倾向球)可以允许我的手臂很自由地挥杆，并使臀部和肩绕着击球区旋转。如果姿势不到位，这些动作将很难同步。

你可以把身体想象成一系列的线，颈、背部、腿部和手臂活动起来就像拉紧的橡胶带，稳固而又有韧性。一旦开始上杆，便保持脊椎角度，下杆时亦是如此。