蓝梯高尔夫教学：

　球落入球道上的沙坑时,是件比较麻烦的事.一般球手在这时都会努力争取扎实地触球,但问题是杆头总是带出太多沙子,把球打短,或是打出剃头球,将球打到沙坑边上。对这一问题，可以通过调整击球准备来改善。

　　首先，把双脚陷进沙子中，这样可以帮你稳定自己的站姿和站位。这里有个细节问题要注意到，就是脚趾和脚跟在陷入沙子后仍然要保持水平，也就是说整个脚趾与脚跟陷入沙子的深度应该是一样的，这样可以让你在整个挥杆过程中保持身体的平衡。

　　其次，在握杆时，双手要向下移，移动的幅度要和双脚陷入沙坑的深度保持一致，这样可以纠正由于双脚下陷而带来的杆身长度和手与地面距离不一致的问题。