蓝梯高尔夫教学：

球开得又远又准，不仅会让你在球场上具有得天独厚的优势，还能降低你的杆数。不幸的是，很多业余选手却没有把一号木的最大距离发挥出来。问其原因，通常要归结到不良的准备动作上。

要想开出距离远，高弹道，并且落地后还能滚动很远的球，就需要在通过击球时加速杆头并以扫击式的动作将球向上击出。但是，在打一号木的时候，很多球手的准备动作还是沿用铁杆的准备动作。比如：重心仍然是平均分布，球位靠后，双手置于球位的前面。

　这样的准备动作，不仅在击球时无法向上击球，而且挥杆时会促使不良的身体转动和重心转移。上杆时身体无法伸展，下杆时会以陡峭而且向下的角度来击球。结果，击球十分无力，只能轻微的将球擦出去。这肯定会使力量损失，打薄打厚或者“冲天球”也会经常发生。（从一号木上留下的痕迹就可以看出这些问题。）